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Boa noite, Cinderela
Muita gente menospreza a tal “hora do soninho” porque não faz a menor ideia de quantos superpoderes ela carrega. Mas, quando você...
Carolina Melendez
11 de mai.


Exercícios físicos: a fonte inesgotável de energia
Os hormônios que fazem do corpo da mulher essa máquina incrível capaz de gerar uma nova vida também podem virar vilões quando se...
Carolina Melendez
11 de mai.


Nutrição de verdade: força, fibras e gorduras do bem para você
Ao contrário do que as dietas “milagrosas” pregavam nos anos 2000 (lembra da dieta da lua que “derrete” gordura?), hoje sabemos que nós,...
Carolina Melendez
11 de mai.


Mindful Eating: em cada garfada, um verso de presença que desperta a alma.
Sabe aquela cena de comer apressada, distraída pelo celular e, de repente, perceber que engoliu metade do prato sem nem sentir o gosto?...
Carolina Melendez
11 de mai.


Minhas mitocôndrias andam tão ocupadas produzindo energia que nem tempo têm pra dar um ‘oi’ no grupo da família!
As mitocôndrias são como aquelas “baterias recarregáveis” que nunca pedem aumento de salário: elas produzem a energia que usamos para...
Carolina Melendez
11 de mai.


Os “Post-its” que ligam e desligam seus genes (e influenciam a saúde dos seus filhos)
Pense na epigenética como post-its que ficam colados aos nossos genes: sem mudar o ‘livro’ do DNA, eles podem ligar ou desligar trechos...
Carolina Melendez
11 de mai.


Ginecologista é o Medico da Zona do Biquini?
A medicina sempre buscou tratar o ser humano em sua totalidade, levando em consideração não apenas os sintomas físicos, mas também os...
Carolina Melendez
11 de mai.


Medicina Integrativa
Eu sempre acreditei que cuidar da saúde da mulher vai muito além de exames e remédios. Na Medicina Integrativa — ou, como gosto de...
Carolina Melendez
11 de mai.


A novidade mais antiga: o jejum intermitente
O jejum é um assunto polêmico. Como conversamos antes, até pouco tempo a medicina era uma ciência feita por homens para homens. Até 1993,...
Carolina Melendez
27 de set. de 2024


A verdade sobre o DIU de cobre
Se você já ouviu falar no DIU de cobre e ficou curiosa, pode se preparar para saber tudo sobre esse pequeno, mas poderoso, dispositivo...
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27 de set. de 2024


A verdade sobre a pílula anticoncepcional
Muitas mulheres utilizam o anticoncepcional com a intenção de "tratar" doenças e sintomas do ciclo menstrual, enquanto outras tantas o...
Carolina Melendez
26 de set. de 2024


Menopausa: todo fim significa um novo começo
Nossos cérebros passam por várias transições hormonais ao longo da vida: puberdade, gravidez e, por fim, perimenopausa. No entanto,...
Carolina Melendez
26 de set. de 2024
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