Tratamento natural para as cólicas menstruais

Além dos tratamentos naturais para as cólicas eu sempre prescrevo uma prevenção para o próximo ciclo.


Se chama: exercício físico.


É serio!


Os exercícios físicos se realizados regularmente tem a capacidade de regular a nossa produção de fatores que podem gerar a sensação de dor (prostaglandinas) e de aumentar os fatores que geram a sensação de bem estar e relaxamento (endorfinas e endocanabinoides).


Algumas mulheres sentem uma necessidade maior de recolhimento na menstruação, então para essa o ideal é fazer exercícios de alongamento e ioga. Para aquelas que não sentem diferença nesta época do ciclo qualquer exercício está bom!


Bora colocar o corpinho para se mexer!




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