Tratamento natural para as cólicas menstruais

Além dos tratamentos naturais para as cólicas eu sempre prescrevo uma prevenção para o próximo ciclo.

Se chama: exercício físico.

É serio!

Os exercícios físicos se realizados regularmente tem a capacidade de regular a nossa produção de fatores que podem gerar a sensação de dor (prostaglandinas) e de aumentar os fatores que geram a sensação de bem estar e relaxamento (endorfinas e endocanabinoides).

Algumas mulheres sentem uma necessidade maior de recolhimento na menstruação, então para essa o ideal é fazer exercícios de alongamento e ioga. Para aquelas que não sentem diferença nesta época do ciclo qualquer exercício está bom!

Bora colocar o corpinho para se mexer!